Lo yoga è una disciplina millenaria volta al benessere di corpo, mente e anima.

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Lo scopo è acquisire flessibilità, tonicità, rilassamento e un perfetto funzionamento di tutte le funzioni di corpo e mente. Le lezioni pongono particolare attenzione alla respirazione e alla concentrazione verso se stessi. E’ adatto a tutte le età e a tutti i tipi di fisico perché il benessere è patrimonio di tutti. Ognuno può praticare secondo le proprie basi di partenza e mirare a un continuo miglioramento.

L’insegnante di Yoga della Versus è Cristina Brunelli.

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Pratica yoga dal 2006. Ha studiato diversi stili, in diverse scuole e con diversi insegnanti. Possiede un diploma per insegnante di yoga e meditazione riconosciuto Yoga Alliance presso la scuola Ananda Ashram. Ha inoltre conseguito una specializzazione a marchio Mini Yogis Kids riconosciuta Yoga Alliance e continuo la sua formazione specialistica su diversi temi specifici.

Possiede inoltre il patentino riconosciuto CONI come istruttrice Pilates MatWork.

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Il suo metodo è riassumibile così:

Dopo degli esercizi di respirazione e di concentrazione, delle posizioni vengono abbinate al respiro (Asana), tutto senza forzature. Quindi non ci sono più livelli, ma un livello unico in cui ogni allievo si deve muovere secondo le proprie capacità e in modo da acquisire controllo e consapevolezza del proprio corpo, e quindi alla ricerca di una crescita personale continua. Segue il rilassamento finale.

Il corso di Yoga si tiene a Legnano in via Giusti 1 il giovedì dalle 19.00 alle 20.00.

Potete contattare l’insegnante al 333-4444855 o alla mail balmyoga77@gmail.com

Oppure visitate il suo sito personale: https://balmyoga.wordpress.com/